|
Вес пошёл стремительно вниз, ураааа! Подруга тут ещё подарила бесплатный месяц в спорт зале, так как мой открывается только в середине декабря, я купила абонемент в свежем новом фитнес центре, то я планирую месяц ходить и делать кардио, чтобы потом приступить к силовым, когда не так тяжело будет коленям.
|
93 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 33 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
764 千卡
|
脂肪: 30.12克 | 蛋白质: 49.44克 | 碳水物: 79.07克.
早餐: Помидоры Черри, Данон Творог Зерненый . 午餐: Сельдерей, Морковь. 晚餐: Простоквашино Ряженка 3,2%, Огурец (с Кожурой), Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Помидоры. 小食/其他: Яблоко Зеленое, Сваренное Вкрутую Яйцо. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|