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keep eating right at my RDI.
drank lots of water yesterday.
almost *
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58.9 公斤
最近减少: 14.6 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1746 千卡
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脂肪: 67.65克 | 蛋白质: 68.70克 | 碳水物: 212.50克.
早餐: Harris Teeter Instant Oatmeal, Turkey Sausage Biscuits. 午餐: 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Special K Cracker Chips - Sour Cream and Onion, Light Wheat Bread, Whipped Peanut Butter, Grape Jelly. 晚餐: Carrot Cake, Side Bread & Butter, House Salad (No Dressing), Outback Special (9 oz), Ranch Dressing. 小食/其他: Munchies Peanut Butter Sandwich Crackers, Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. 更多的......
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1974 千卡
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运动:
睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 站立 - 50 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 驾驶 - 2 小时, 坐着 - 10 小时 和 55 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时 和 35 分钟. 更多的......
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稳定体重
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