在2019年11月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.7 公斤
最近减少: 39.4 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2295 千卡
|
脂肪: 107.60克 | 蛋白质: 158.72克 | 碳水物: 184.89克.
早餐: Сыр Гауда, Капучино, Яблоки Гала, Окей Груша Форель, Ясно Солнышко Геркулес , Жареное Яйцо без Жира, Сушеная Клюква. 午餐: Красная Икра Икра Лососевая Зернистая , Дивино Холодец по-Домашнему из Говядины и Курицы, Хайнц Фасоль в Томатном Соусе, Вареное Яйцо, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 晚餐: SPAR Цветная Капуста в Сливочно-Сырном Соусе, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. 更多的......
|
一个星期减少9.1 公斤
|