|
Pagi2 liat gambar ini di di Medsos....sampe ketemu cheating day ya mie ku syg...
|
1297 千卡
|
脂肪: 42.35克 | 蛋白质: 62.59克 | 碳水物: 168.56克.
早餐: Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Telur Rebus, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 午餐: Bakmi, Sambal Goreng, Tahu Kukus, Telur Rebus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). 晚餐: Ikan Kembung Balado, Tahu Kukus, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 小食/其他: Tempe Mendoan, Starbucks Green Tea Latte (Tall), Apel Kering, Teh Pucuk Harum Teh. 更多的......
|
|
 评论
2019年11月26日 会员：: rizki hidup sehat
|
godaan dunia.. mana di sebelahku ad penjual soto lamongan ya Tuhaaaann.. ya Tuhan.. ya Tuhaaann.... !!! 😭😭😭
|
|
|
pas datang harinya tiba2 gak pengen lagi 😁😁
2019年11月27日 会员：: lily_susant30
|
aku kalo lagi pengen makan mie ayam ato bakso ya langsung makan aja, tapi uda ga makan karbo lagi krn karbo seharian uda termasuk ke situ semua (kalo liat dari gram dan persentase), misal nih ya
pagi : quaker 50gr, fiber creme 20gr, semangka 250gr
siang : mie ayam 1 porsi / bakso 1 porsi
sore : dada ayam 150gr, sayur 75gr
malam : dada ayam 150gr, sayur 75gr
kalo masih ada sisa kalori, makan silverqueen brp gram, gt. jadi ga bikin cheating day, everyday is fun day :)
2019年11月27日 会员：: dj_hatsuka
|
|
|
Hehehehe iyah ni kakak2...
Aq sabtu minggu Family time...
Jadi suka ga diet...
Wkwkwkwkwkkwk
Biasa makan mie ayam itu pun gak kuat 1 porsi paling paroan sama anak ku....
Tapi kalo aq hitung kalori nya masih defisit.
Cuma biasa makan nasi merah kena mie jd susah BaB
2019年11月28日 会员：: NdahCantik
|
|
|