|
|
1487 千卡
|
脂肪: 41.32克 | 蛋白质: 164.32克 | 碳水物: 110.51克.
早餐: Pişmiş Yumurta Beyazı, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Lor Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 午餐: Uno Çok Tahıllı Ekmek, Yeşil Acı Biber, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Haşlanmış Nohut. 晚餐: Genç Yeşil Soğan, Domatesler, Marul, Pirinç Lapası, Haşlanmış Tavuk Göğsü. 小食/其他: Fındık, Altınkılıç Kefir Sade, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Big Joy Arginine, Kuru Kayısı, Badem. 更多的......
|
|
3071 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 健身 - 2 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|