在2019年11月26日体重纪录（没有日志纪录）
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67.9 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2228 千卡
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脂肪: 52.62克 | 蛋白质: 184.15克 | 碳水物: 245.46克.
早餐: Fattoria Buon Amore Fiocchi d'avena, Nocciole, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Now Foods Ultra Omega 3. 午餐: Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Lattuga Romana, Vallericca Carote Julienne, Calvé Fresca Mayò, Carne di Petto di Tacchino. 晚餐: Freshona Funghi Champignon a Fette, Milbona Skyrella, Finocchi Bolliti, Now Foods Ultra Omega 3, Pomodori, Olio d'oliva, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Riso Basmati. 小食/其他: Natural Plus Whey Pro, Certossa Gallette di Farro Bio, Milbona Yogurt Greco senza Grassi , Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Mandorle, Uovo, Albume d'uovo. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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