在2019年11月26日体重纪录(没有日志纪录)
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72.9 公斤
最近减少: 22.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1973 千卡
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脂肪: 89.68克 | 蛋白质: 78.60克 | 碳水物: 217.55克.
早餐: Cappuccino, Banana. 晚餐: Pane Bianco, Orecchiette, Rosticciana, Salsiccia di Maiale, OK Bio Gallette di Mais, Patata Bollita, Lidl Sovracosce di Pollo. 小食/其他: Mandarino, Ok Brio Snack con Zenzero. 更多的......
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2021 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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