在2019年11月26日体重纪录（没有日志纪录）
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70.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 20.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1397 千卡
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脂肪: 45.17克 | 蛋白质: 44.08克 | 碳水物: 193.82克.
早餐: Semplicemente Frutta Misto Delux, LD Market Miele Millefiori, Turmeric (Ground) , Ricca Fonte Latte Intero, Conad Fiocchi di Avena Biologici, Conad Riso Soffiato Biologico, Conad Farro Soffiato Biologico. 午餐: Semplicemente Frutta Misto Delux, Grancereale Classico, Lidl Uva Sultanina, Valfrutta 100% Frullato Veggie Frutti di Bosco Barbabietola Carota Nera, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Barilla Penne Rigate. 晚餐: Alesto Mele Disidratate della Stiria, Alesto Mix di Frutta a Guscio, Uvetta e Mirtilli Rossi, Coop Tisana Digestiva Finocchio Liquirizia Melissa, Nixe Insalata con Mais e Tonno, Lidl Ciabatta alle Olive, Vallelata Robiola. 更多的......
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1821 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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