在2019年11月26日体重纪录（没有日志纪录）
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73.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2465 千卡
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脂肪: 89.30克 | 蛋白质: 161.50克 | 碳水物: 252.62克.
早餐: 明治 ブルガリア飲むヨーグルト, マイプロテイン ホエイ アイソレート, 明治乳業 おいしい低脂肪乳, マイプロテイン プロテイングラノーラ. 午餐: アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブランカカオ, アクリ コーンクリームコロッケ, 鶏の胸肉（皮なし）, 豚バラ, 玄米（中粒、調理済み）. 晚餐: 豚ひき肉, あんかけ, 玄米（中粒、調理済み）, 無印良品 キーマカレー, マイプロテイン ホエイ アイソレート, リンゴ. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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