在2019年11月25日体重纪录（没有日志纪录）
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112 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 12.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2269 千卡
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脂肪: 129.65克 | 蛋白质: 107.54克 | 碳水物: 162.73克.
早餐: Vaasan Ruispalat, Oivariini Oivariini, Kahvi, Sokeri, Kahvikerma (Kevyt), Valio Arki Juusto. 午餐: Valio Aurajuusto, HK Popsi Nakki, Lihapiirakka. 晚餐: Sokeri, Kahvi, Kahvikerma (Kevyt), Lihapyörykät (Nauta tai Sianliha). 小食/其他: Nutri Works Pro Recovery, Kotimaista Kevytmaito 1,5%. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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