在2019年11月25日体重纪录（没有日志纪录）
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87.9 公斤
最近减少: 32.1 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1102 千卡
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脂肪: 30.33克 | 蛋白质: 80.36克 | 碳水物: 126.43克.
早餐: Elegê Requeijão Cremoso Light, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral. 午餐: Café com Açúcar, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface Americana, Cenouras, Alface, Tomates, Rúcula, Alho, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Vermelha, Contra-filé Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 晚餐: Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Pão de Queijo, Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 小食/其他: Café com Açúcar, Okoshi Torradas de Arroz Integral, Café com Açúcar, Okoshi Torradas de Arroz Integral, Café com Açúcar, Okoshi Torradas de Arroz Integral. 更多的......
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3071 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 43 分钟, Google Fit - 15 小时 和 17 分钟. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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