|
Ну что?С понедельника начинается новая жизнь? Всем доброе утро и хорошего дня☀️ Простите за такое не очень аппетитное фото) С утра я обычно ем омлет или овсянку на воде, эта пища будет часто мелькать в моем блоге. А вы обычно чем завтракаете?Расскажите?
|
1122 千卡
|
脂肪: 68.64克 | 蛋白质: 56.85克 | 碳水物: 70.62克.
早餐: Чай, Омлет с Молоком, Сгущенка. 午餐: Свекла с Чесноком и Майонезом, Славная Марка Крылышко Копченое. 晚餐: Святой Источник Природная Вода + Малина, Лента Сыр Косичка. 小食/其他: Бублик, Белый Город Молоко 2,5%, Мандарины, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком. 更多的......
|
|
 评论
Мой завтрак состоит из каши,творога или яйца,сыра и кофе😍
2019年11月25日 会员：: Marina Kra
|
Все начинают с понедельника... Я поэтому в зал не хожу по понедельникам) во вторник все норм, все кто начал с понедельника уже потешились и в зале свободно))) но верю, что ц вас все получится)
2019年11月25日 会员：: Таня Ангелочек
|
Маруся вперед, я обожаю сыр😍 а вы?
2019年11月25日 会员：: lesyakuu1
|
Таня Ангелочек, это точно, я как-то привыкла начинать с понедельника😅даже немного смешно от этого))
Но я такой человек, если начну и загорюсь делом, то делаю и очень сильно стремлюсь! Вот только есть страх, перегореть( Но я верю, что у нас всех все получится!
2019年11月25日 会员：: lesyakuu1
|
Леся,и я сыррр люблю очень👍🏻
2019年11月25日 会员：: Marina Kra
|
В что вы планируете есть на завтрак, обед и ужин? Интересно мне. Я ем в основном мясо рыбу овощи, яйца и сыр с маслом. Но из за дня рождения в субботу у меня был двух дневный пищевой разврат. Сегодня опять все по плану.
2019年11月25日 会员：: Таня Ангелочек
|
Леся,как планируете питаться ? Какое кбжу и спорт?
2019年11月25日 会员：: Kamilla.N
|
Камила, я решила есть на 1300-1400 калл, мне этого в принципе достаточно. Насчёт спорта: не меньше 4 силовых тренировок в неделю, кардио, растяжка каждый день(пытаюсь сесть на шпагат). И комплекс от целлюлита, щетка, массажные баночки и тд. Думаю об этом подробнее поделиться в блоге, может кому потребуется!
А у вас как обстоят дела?
2019年11月25日 会员：: lesyakuu1
|
|
|