在2019年11月25日体重纪录(没有日志纪录)
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41 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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781 千卡
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脂肪: 22.89克 | 蛋白质: 46.57克 | 碳水物: 101.79克.
早餐: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Зеленый Чай, Курага, Манная Каша на Молоке. 午餐: Куриная Грудка на Пару, Сладкая Булочка с Корицей. 晚餐: Просто Молоко 3,2%, Пискаревский Творог 5%. 小食/其他: Щедрые Хлебцы Бородинские, Яблоко, Гречка Вареная. 更多的......
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1202 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 45 分钟, ходьба - 21 分钟, 休息 - 14 小时 和 54 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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