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candy572
日记
2019年11月25日
candy572的日记, 2019年11月25日
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😊
67.9 公斤
最近减少:
4.4 公斤
.
还有:
5.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年11月25日:
1793 千卡
脂肪: 50.95克 | 蛋白质: 79.95克 | 碳水物: 255.98克.
早餐:
花生醬, Costco 厚片吐司, 奇異果, 水煮蛋.
午餐:
白蘿蔔, 海帶(加醬油), 炒高麗菜, 白飯, 鴨腿, 中祥 紫菜蘇打餅.
晚餐:
7-11 鮪魚飯糰.
小食/其他:
統一生機 葡萄乾, 橘子, 水煮蛋, 7-11 水果玉米.
更多的......
一个星期减少2.8 公斤
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