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aminamihajlovna的日记, 2019年11月24日


查看饮食日历, 2019年11月24日:
1884 千卡 脂肪: 58.68克 | 蛋白质: 27.01克 | 碳水物: 335.19克.   早餐: Мандарины, Банан, Виноград, Гренки Домашние, Чай с Лимоном и Сахаром. 午餐: Виноград. 晚餐: Тефтели, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная. 小食/其他: Мармелад, Мандарины, Бананы, Красный Октябрь Конфета Ласточка. 更多的......
1765 千卡 运动: 健美操(重型的,例如俯卧撑) - 10 分钟, 休息 - 16 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

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