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Ali7538
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2019年11月24日
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, 2019年11月24日:
2020 千卡
脂肪: 64.32克 | 蛋白质: 81.72克 | 碳水物: 271.76克.
早餐:
Mandalina, Cennet Meyvesi, Patates Kızartması, İHE Organik Tam Buğday Ekmeği.
晚餐:
Etli Mantı.
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1799 千卡
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时.
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