在2019年11月24日体重纪录(没有日志纪录)
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87.7 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 29.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1159 千卡
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脂肪: 49.44克 | 蛋白质: 76.37克 | 碳水物: 105.05克.
早餐: Tempe Orek, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang, Telur Rebus, Pepaya, Nasi Merah. 午餐: Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Sate Ayam, Lemper. 晚餐: Ikan Tongkol Goreng, Telur Rebus, Putih Telur Matang, Nasi Merah. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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