在2019年11月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.5 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2232 千卡
|
脂肪: 64.51克 | 蛋白质: 99.14克 | 碳水物: 332.35克.
早餐: Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Кэроб, Орехи Кешью, Сахар, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Satonoyuki Тофу, Ярмарка Кукурузная Каша, De Cecco Оливковое Масло, Помидоры, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами Морская Соль. 午餐: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Магнит Хурма, Соевый Соус, Мистраль Бурый Рис Отварной, De Cecco Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Массандра Вино Сухое Белое Кокур, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Фасоль (без Соли, Отварная), Грецкие Орехи, Перекресток Семга, Приготовленная Красная Фасоль (без Жира), Магнит Морковь Свежая, Магнит Хурма, Теремок Гороховый Суп Постный. 小食/其他: Фрутилад Фрутилад Финиковый с Арахисом. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|