在2019年11月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.7 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 9.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1338 千卡
|
脂肪: 49.20克 | 蛋白质: 87.30克 | 碳水物: 129.80克.
早餐: Campina Halfvolle Melk, Quaker Havermout (40g). 午餐: AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g), Gouda's Glorie Rode Ui Dressing, AH Kippendijfilet, AH Salademix. 晚餐: AH Pitloze Witte Druiven, AH Magere Franse Kwark, AH Gesneden Uien, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Groene Asperges, Lidl Angus Steak. 小食/其他: Gekookt Ei, AH Filet Americain Naturel, AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g), AH Verse Slagroom Opgeklopt, Speculaas. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|