在2019年11月23日体重纪录（没有日志纪录）
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85 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3211 千卡
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脂肪: 67.15克 | 蛋白质: 173.66克 | 碳水物: 406.72克.
早餐: Skol Cerveja. 午餐: Feijoada, Arroz Branco (Longo, Cozido). 晚餐: Albumina, Piracanjuba Leite Desnatado, Bolo de Fubá, Filé de Frango Grelhado, Wickbold Pão de Forma Integral. 小食/其他: Spartacus Nutrition Dextrose Replenish + Vitamina C, Integralmedica Glutamina, Spartacus Nutrition Whey Protein Superb Blend, Prozis BCAA, Bolo de Fubá, Albumina, Quaker Aveia em Flocos, Mãe Terra Açúcar Mascavo, Banana Nanica, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Prats Suco de Laranja Integral. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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