在2019年11月23日体重纪录（没有日志纪录）
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104.7 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 14.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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769 千卡
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脂肪: 46.45克 | 蛋白质: 30.36克 | 碳水物: 62.98克.
早餐: Água da Torneira, Café Expresso, Canela, Omelete, Condi Gelatina Light. 午餐: Café Expresso, Kiwi, Legumes Salteados, Frango (Panado e Frito). 晚餐: Sopa de Legumes, Condi Gelatina Light. 小食/其他: Canela, Condi Gelatina Light, Luso Agua, Häagen-Dazs Gelado Chocolate Pralines & Caramel, Café Expresso. 更多的......
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3793 千卡
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运动:
驾驶 - 30 分钟, 高尔夫（带车子的） - 11 小时, 休息 - 4 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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