在2019年11月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.6 公斤
最近减少: 27.1 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2291 千卡
|
脂肪: 77.48克 | 蛋白质: 106.18克 | 碳水物: 277.05克.
早餐: Мультизлаковые Конфеты в Тёмной Глазури, Каждый День Булочка с Яблочным Повидлом, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Яйцо, Магнит Сыр Голландский 45%, Чебаркульская Птица Рулет Копчено-Вареный Аппетитный. 午餐: Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Рогачевский МКК Молоко Сгущённое с Сахаром и Натуральным Кофе, ВкусВилл Варенье из Сосновых Шишек, Только Польза Восточные Сладости, Рис Вареный, Рыба под овощами, Илья Муромец Фунчоза по-Корейски, Кофе, Молоко (Цельное Молоко). 晚餐: Мультизлаковые Конфеты в Тёмной Глазури, Помидоры, Вяльково Щука Вяленая в Соломке, Балтика Пиво 0, Пицца Суши Вок Запечённый Ролл Калифорния , Роллы Темпура, Роллы Филадельфия, Ашан Кальмар Горячего Копчения. 小食/其他: Boombar Protein Cookie Orange-Ginger. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|