在2019年11月23日体重纪录（没有日志纪录）
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54 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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840 千卡
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脂肪: 24.66克 | 蛋白质: 58.63克 | 碳水物: 102.46克.
早餐: 크림치즈빵, 매일 아몬드 브리즈 언스위트. 午餐: 브로콜리, 큰 송이버섯 (구이), 파프리카, 굽네몰 스파이시 훈제 닭가슴살. 晚餐: 달걀, GS25 정통 반미 샌드위치. 小食/其他: Source Naturals Psyllium Husk Powder, Source Naturals Psyllium Husk Powder, 매일 아몬드브리즈 오리지널. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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