在2019年11月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
85.4 公斤
最近减少: 54.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2552 千卡
|
脂肪: 55.38克 | 蛋白质: 195.57克 | 碳水物: 291.28克.
早餐: Pullapirtti Ruisvarras, Benecol Kasvisrasvalevite, Omenasose (Makeuttamaton), Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Valio Arki Rae, Mustaherukka. 午餐: Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Filos Balsamicokastike, Omenasose (Makeuttamaton), Pakkasmarja Puolukka, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus. 晚餐: Vaasan Koulunäkki Kunto, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Polar Juusto 5%, Siskonmakkarakeitto. 小食/其他: Chiquita Banaani, Pakkasmarja Punaherukka, Pakkasmarja Puolukka, Omenasose (Makeuttamaton), Filos Balsamicokastike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Star Nutrition Night-Pro, Valio Pehmeä Rahka, Pakkasmarja Punaherukka, Vaasan Koulunäkki Kunto, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Benecol Kasvisrasvalevite, Chiquita Banaani, Benecol Kasvisrasvalevite, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Vaasan Koulunäkki Kunto. 更多的......
|
一星期增加2.5 公斤
|