在2019年11月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.8 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1697 千卡
|
脂肪: 69.08克 | 蛋白质: 99.84克 | 碳水物: 163.32克.
早餐: M&M's Молочный Шоколад с Разноцветными Драже, Северная Долина Молоко 2,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Папа Может Ветчина Филейная, Овсяноблин. 午餐: Альпен Гольд Шоколад Капучино, RIOBA Сливки 10%, Кальве Соус Цезарь, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Пекинская Капуста, Индилайт Филе Индейки (Варёное) , Каравай Ролл Пшеничный для Рулетов. 晚餐: Батон Нарезной, Сваренное Вкрутую Яйцо. 小食/其他: Кексы на отрубях, Мандарины, Магнит Банан, RIOBA Сливки 10%, Сваренное Вкрутую Яйцо, RIOBA Сливки 10%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Mlekara Sabac Каймак 70%, Orion Чокопай. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|