在2019年11月23日体重纪录(没有日志纪录)
|
60 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1203 千卡
|
脂肪: 49.48克 | 蛋白质: 106.24克 | 碳水物: 85.50克.
早餐: ПП Печенье Овсяное 04.12.18, ПП Печенье Овсяное 04.12.18 , Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Now Foods Liquid Chlorophyll, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%, Гудвилл Хлопья Геркулес Цельнозерновые. 午餐: Помидоры, Глазовская Птица Грудка Охлажденная. 晚餐: Фундук из Духовки 16.11.19, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Орех Пекан, Bombbar Арахисовая Паста Хрустящая Peanut Crunchy , Фермерское Подворье Био Активный Кефир 1%, Помидоры, Амурский Био Йогурт Амурский Fitness 1.5% Белые Грибы, Амурский Творог Обезжиренный. 小食/其他: Chikalab Chikabar Кокос, SUS Group Арахис Жареный Соленый , Фермерское Подворье Био Активный Кефир 1%, Благовещенский Молочный Комбинат Ряженка 4% 0!, Амурский Творог Обезжиренный , Орех Пекан, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Арахис 28.10.19. 更多的......
|
一星期增加1.2 公斤
|
|
|