在2019年11月22日体重纪录（没有日志纪录）
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83.4 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 26.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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582 千卡
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脂肪: 11.09克 | 蛋白质: 59.49克 | 碳水物: 52.03克.
早餐: Naturdiet Chocolate Shake. 午餐: Naturdiet Chocolate Shake. 晚餐: Valio Laktosfri Mjölkdryck 3%, Sojasås, Allévo Broccoli & Basil Soup With Couscous. 小食/其他: Naturdiet Shake Pear & Vanilla, Naturdiet Chocolate Shake. 更多的......
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2665 千卡
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运动:
看电视 - 4 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 11 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 唱歌 - 3 分钟, 淋浴 - 1 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 8 小时 和 46 分钟, 坐着 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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