在2013年04月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
58.7 公斤
最近减少: 14.7 公斤.
还有: 2.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1812 千卡
|
脂肪: 66.46克 | 蛋白质: 59.68克 | 碳水物: 240.28克.
早餐: Gala Apples, Turkey Sausage Biscuits. 午餐: Crunchy Granola Bars - Peanut Butter, Toasty Crackers with Real Peanut Butter. 晚餐: Garlic Bread, Cheese Filled Ravioli. 小食/其他: Milk Chocolate Kisses filled with Cherry Cordial Creme, Double BLT Sandwich (Half), Light Fat Free Sour Cream & Onion Potato Crisps. 更多的......
|
|
2229 千卡
|
运动:
家务 - 10 分钟, 购物 - 10 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 17 分钟, 循环训练 - 20 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时 和 35 分钟, 坐着 - 10 小时 和 48 分钟, 驾驶 - 2 小时 和 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 站立 - 1 小时 和 50 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|