在2019年11月22日体重纪录（没有日志纪录）
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61.2 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1393 千卡
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脂肪: 47.32克 | 蛋白质: 119.92克 | 碳水物: 124.65克.
早餐: Orégano, Laranja Pêra, Mamão Papaia, Integralmedica Super Whey 5W, Clara de Ovo, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Chamyto Leite Fermentado . 午餐: Batata Doce, Sadia Hamburguer de Carne Bovina, Tilápia. 晚餐: Santa Helena Amendoim Crocante. 小食/其他: Integralmedica Super Whey 5W, Sadia Patê de Presunto, Águia Salt Plus Integral, Toddy Toddy, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Piracanjuba Leite Desnatado. 更多的......
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2155 千卡
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运动:
椭圆机 - 10 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, Esteira - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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