在2019年11月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
98.7 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 20.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1279 千卡
|
脂肪: 48.70克 | 蛋白质: 75.75克 | 碳水物: 131.28克.
早餐: Яшкино Вафли Вафельный Сэндвич, Волжские Просторы Сметана 20%, Щедрые Хлебец Ржаной, Свекла с Чесноком и Майонезом, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Яйцо. 午餐: Авокадо Авокадо. 晚餐: ПП Шаурма. 小食/其他: Тольяттимолоко Йогурт Натуральный 1,5%, Пятерочка Яблоко Красное . 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|