在2019年11月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
89 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1408 千卡
|
脂肪: 65.34克 | 蛋白质: 104.29克 | 碳水物: 108.76克.
早餐: Грудка Индейки, Зеленое Яблоко, Грецкие Орехи, Авокадо, Зеленая Фасоль (Замороженная), Жареное Яйцо. 午餐: Зеленая Фасоль (Замороженная), Скумбрия. 晚餐: Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук, Мандарин, Грудка Индейки, Спагетти, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|