在2019年11月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
120 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2061 千卡
|
脂肪: 101.34克 | 蛋白质: 74.27克 | 碳水物: 201.09克.
早餐: Tuorepuuro, Huovisen Leipomo Täytetty Moniviljapatonki Paahtopaisti, Sinuhe Ruisneppari, HK Saunapalvikinkku, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Kahvi. 午餐: Forssan Punajuurisalaatti, Fazer Amica Butter Chicken, Uncle Ben's Basmatiriisi, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). 晚餐: Vaasan Kaurasydän, Pouttu Kinkkufilee, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Spagetti Carbonara. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|