|
Итог беспредела и "интуитивного питания". Беру себя в руки, пока не поздно.
|
73.5 公斤
最近减少: 12.9 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
847 千卡
|
脂肪: 34.65克 | 蛋白质: 69.92克 | 碳水物: 66.13克.
早餐: Моя Славита Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сырники 2,%, Жареное Яйцо, Красные Помидоры, Минскхлебпром Хлеб Белковый Диабетический Отрубной. 午餐: Овощи Тушёные, Минскхлебпром Хлеб Диабетический Тонус, Красные Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла. 小食/其他: Яблоко, Грецкие Орехи. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
 评论
у меня такой же плюс, но ничего особо не нарушала. думаю может все таки тренировки?
2019年11月22日 会员：: DFFilafova
|
стала ходить в зал с тренером
2019年11月22日 会员：: DFFilafova
|
Когда интенсивно тренируешься - всегда привес
2019年11月22日 会员：: Спирина Ирина
|
|
|