|
Диета Магги полный провал 😂😂😂 за 8 дней без срывов +2 кг и проблемы с кишечником.Впервые в жизни сделала разгрузочный день на кефире...кефир свое предназначение не исполнил , пришлось топать в аптеку :) К стати на кефире было не голодно , 1 литр кефира вполне себе терпимо.
В общем и целом вернулась я к Дюкану и вернулась в свой вес.Посмотрим как будет дальше:)
План без изменений до НГ Дюкан + зал.
Оч хочется увидеть в этом году 79.9 на весах, а после НГ поглядим планирую уже не жестить с диетами и вернуться к ПП
|
82.5 公斤
最近减少: 13.7 公斤.
还有: 17.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1180 千卡
|
脂肪: 36.40克 | 蛋白质: 122.66克 | 碳水物: 93.94克.
早餐: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Приготовленный Яичный Белок, Яичница, Кофе с Молоком. 午餐: Shirataki Фетучини со Шпинатом , Шампиньоны Тушеные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 晚餐: Мираторг Котлеты из Телятины. 小食/其他: Мармелад, Хурма, Овсяные Отруби, Кефир 1%. 更多的......
|
稳定体重
|