在2019年11月21日体重纪录（没有日志纪录）
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82.5 公斤
最近减少: 24.7 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1627 千卡
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脂肪: 47.13克 | 蛋白质: 102.12克 | 碳水物: 198.41克.
早餐: Plain Yogurt (Lowfat), Alwadi Halawa, Asn ASN Protein Bar, McVities Digestive Wheat Biscuits, Sesame Butter (Tahini) (Made From Kernels), Egg, Coffee, California Gardens Fava Beans. 更多的......
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3484 千卡
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运动:
游泳（慢速） - 43 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 游泳（中度） - 1 小时 和 19 分钟, 驾驶 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 38 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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