在2019年11月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
91.9 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3515 千卡
|
脂肪: 111.43克 | 蛋白质: 194.42克 | 碳水物: 423.87克.
早餐: Dr. Oetker Choco Sauce, Kananmuna, Rainbow Kermajuusto 17%, Dulano Kalkkunanfileeleike, Vaasan Täysjyvän Taika Ruis 100%, Rainbow Pesto Alla Genovese, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton Laktoositon, Valio Arki Maitojuoma, Banaanit, Dr. Oetker Toffee Sauce, Star Nutrition Whey-80, Omenat, Kotimaista Kaurahiutale. 午餐: Rainbow Cashewpähkinät, Kanamestari Hunajamarinoitu Kanan Fileesuikale, Sondey Captain Rondo Cocoa, Klementiinit, Ketsuppi, Harvest Basket Crossies. 晚餐: Marabou 70% Cocoa Mint, Ketsuppi, Kanapastavuoka 4. 小食/其他: Rainbow Pähkinäsekoitus Naturel, Sondey Captain Rondo Cocoa, Klementiinit, Lovilio Mozzarella, Rainbow Pesto Alla Genovese, Fazer Täysjyvä & Lese Paahto, Banaanit, Crownfield Special Flakes Classic, Milbona Maustamaton AB-Jogurtti Laktoositon, Star Nutrition Whey-80, Nestlé Fitness Chocolate, Elovena Välipalakeksi Karpalo-Kinuski. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|