|
Попа за 2,5 месяца сдулась на 6 см. Но вот ляхи, мои жирные ляхи не сдаются :(
|
71 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1338 千卡
|
脂肪: 55.90克 | 蛋白质: 63.05克 | 碳水物: 143.12克.
早餐: Адреналин Раш Энергетик, Кофе с Молоком, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Тёмной Глазурью, Красная Цена Сыр Российский. 午餐: Куриный Фарш, Котлета Куриная, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Пряник, Сибирская Клетчатка Очищающая, Подлива, Котлета Свиная. 晚餐: Сибирская Клетчатка Очищающая, Кефир 1%. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|