在2019年11月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.3 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2080 千卡
|
脂肪: 56.32克 | 蛋白质: 190.37克 | 碳水物: 184.06克.
早餐: AH Grove Havermout, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Jumbo Magere Franse Kwark, Jumbo Magere Melk, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, AH Kaneel, AH Bio Havermout. 午餐: Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, de Breabakker Fries Roggebrood, Aldi Extra Volkoren Brood, Lidl Avocado, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Statesman Tonijnstukken in Water, AH 100% Pindakaas (Naturel), Kaashandel Marcus 20+ Kaas. 晚餐: My Best Veggie Vegetarische Kruimgehakt, AH Tuinerwten Diepvries, AH Knolselderij, Jumbo Tuinbonen Diepvries, Honig Spaghetti Spelt, Den Eelder Boeren Karnemelk. 小食/其他: Smaakt Speltwafels, AH Hazelnoten, Alesto Jumbo Pelpinda's, AH Winterpeen, Jumbo Magere Franse Kwark, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, AH Kaneel, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, AH Komkommer. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|