在2019年11月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.5 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2208 千卡
|
脂肪: 93.61克 | 蛋白质: 77.51克 | 碳水物: 286.63克.
早餐: Сахар, не Молоко Гречневое Классическое Лайт, Кедровые Орехи, Овсяная Каша на Воде, De Cecco Оливковое Масло, Помидоры, Магнит Хурма. 午餐: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами Морская Соль, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Макфа Горох Дробленый, Rosso Миндаль, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Кедровые Орехи, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, SPAR Пюре Гороховое, Яблоко Зеленое, Гречка Отварная, De Cecco Оливковое Масло. 小食/其他: Фрутилад Фрутилад Финиковый с Арахисом. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|