在2019年11月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
90 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
761 千卡
|
脂肪: 41.11克 | 蛋白质: 73.26克 | 碳水物: 24.74克.
早餐: Огурец (с Кожурой), Чай, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Омлет или Яичница. 午餐: Брокколи на Пару, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару. 晚餐: Сметанин Сметана 20%, Укроп, Редька, Лук, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Красная Фасоль (Консервированная), Ламбер Сыр Ламбер 50%, Свиная Отбивная. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|