|
Доброе утро всем!!!! Мой завтрак : кукурузная кашка , входит в топ 5 полезных ваш, 86 калорий на 100 грамм, но по полезности-просто веусная🤪🤪🤪🤪
|
1248 千卡
|
脂肪: 34.37克 | 蛋白质: 48.50克 | 碳水物: 204.09克.
早餐: Увелка Кукурузная Каша на Воде , Миндаль Миндаль, Чай, Овсяноблин с Сыром, Яблоко Желтое. 午餐: Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Мандарины, Rosso Миндаль , Апельсиновый Джем, Творог 5%, Овсяноблин с Сыром. 晚餐: Овсяноблин с Сыром, Топинамбур, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Кофе, Energy Diet Фруктовый Батончик Joyfield с Дыней. 更多的......
|
|
 评论
вот это порция. сколько же здесь калорий?
2019年11月19日 会员：: Танюшка и сергей
|
сто лет не ела кукурузную кашу! но помнится у неё весьма специфический вкус
2019年11月20日 会员：: Anna_Samb
|
Прилично по каллориям, но если общее количество не превышать то почему бы и нет. Сытно и до обеда есть не захочется. ✋
2019年11月20日 会员：: Светлана19891
|
Anna_Samb, а мне наоборот, кукурузная каша показалась безвкусной.
2019年11月20日 会员：: natalia.ya
|
Подскажите, пожалуйста, а что за фирма крупы?) просто сколько раньше покупала кукурузной крупы (Увелка, Агро-альянс, Алтайская,макфа) у всех круп калорийность на 100гр-около 300) а тут прям 86, удивительно 🙂
2019年11月20日 会员：: Nadin_Zemtsova
|
Может и совет не нужен, и скорее не совет, а так скажу, мало ли полезно будет🙂 самая полезная каша-это овсяная(минеральных веществ в 100гр-калий, фосфор около 350мг,кальция 60мг, магния около 120мг), далее овсяные хлопья совсем нанесённого ниже, далее гречневая ядрица(калий220, фосфор400мг,кальций55,магний80мг), далее ячневая и перловая(калий160-170, фосфор320-330, кальций40),затем пшённая и манная ещё меньше, вот потом кукурузная(калий140,фосфор100,кальций20,магний36мг, ну а самая последняя это рис и по витаминам совсем следы, и минералов (калий 50, фосфор 90, кальций20,магний20мг) «информация из национального справочника по диетологии за 92год)... Надеюсь кому-то будет полезно😊
2019年11月20日 会员：: Nadin_Zemtsova
|
ой, люблю, завтра хотела как раз сделать. мне нравится к ней добавлять немного пломбира
2019年11月20日 会员：: сигарета из жира
|
Natalia.ya, ела давно, поэтому не могу сказать))) безвкусная это скорее пшеничная из пакетиков или кускус, вот тут точно никакого вкуса
2019年11月20日 会员：: Anna_Samb
|
Надин, возможно, 86 ккал -- это уже в сваренной каше, а не в сухом продукте.
|
So, отварная каша теряет 30% калорий, не больше, все равно не получается столько калорий)
2019年11月20日 会员：: Nadin_Zemtsova
|
Надин, значит, это авторский рецепт :3
|
2019年11月21日 会员：: Nadin_Zemtsova
|
Люди мои добрые!!!! Это обычная кукурузная каша . Сваренная из расчета 1 литр воды на 500 грамм крупы плюс подсластила Фитпарадом. И именно по этому рецепту в интернете идёт расчёт на 100 грамм готового продукта -86 калорий! Ребята!!!! Она без масла и на воде🤪
2019年11月21日 会员：: mikulasvet78
|
Спасибо, что ответили))😊😊😊
2019年11月21日 会员：: Nadin_Zemtsova
|
|
|