在2019年11月19日体重纪录（没有日志纪录）
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99 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 34 公斤.
饮食准则: 合理的.
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901 千卡
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脂肪: 36.02克 | 蛋白质: 61.15克 | 碳水物: 91.17克.
早餐: بيضة مسلوقة, توست, نادك زبادي قليل الدسم. 午餐: الجرجير, دواجن الوطنية ارجل دجاج متبلة , برغل, فاصوليا ببندورة. 晚餐: المراعي ليمون ونعناع, نادك زبادي قليل الدسم. 小食/其他: التفاح. 更多的......
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一个星期减少61.6 公斤
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