mervinpearce的日记, 2013年04月2日

bad Easter weekend. start of 3 week intense program

83.1 公斤最近减少: 16.9 公斤. 还有: 3.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年04月2日:

566 千卡

脂肪: 8.15克 | 蛋白质: 77.93克 | 碳水物: 43.23克. 早餐: Oats, Plain Yoghurt, Egg White. 晚餐: Ostrich Steaks. 更多的......

2596 千卡

运动: 跑步 - 10公里/小时 - 43 分钟, 休息 - 16 小时和 17 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

一星期增加0.5 公斤

mervinpearce的体重历史