在2019年11月19日体重纪录(没有日志纪录)
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70.7 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 12.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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921 千卡
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脂肪: 48.90克 | 蛋白质: 92.82克 | 碳水物: 23.55克.
早餐: Café com Leite Integral. 午餐: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango com Pele no Forno ou Cozido, Alface. 晚餐: Filé de Frango Grelhado, Alface. 小食/其他: Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Presunto, Café com Leite Integral, Ovo Mexido. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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