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As of 03/30/13
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89.8 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1440 千卡
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脂肪: 65.54克 | 蛋白质: 86.20克 | 碳水物: 131.49克.
早餐: Egg, Egg White , Cheddar Cheese , Black Olives. 午餐: Spark Energy Drink, Turkey & Cheddar with Cucumber. 晚餐: Original Yumm! Sauce, Black Olives, Lite Soy Sauce, White Rice, Black Beans, Cheddar Cheese , Cilantro, Tomatoes. 更多的......
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3148 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 25 分钟, 自行车（快速） - 24公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 9 小时 和 5 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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