在2019年11月19日体重纪录（没有日志纪录）
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99.5 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 24.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1695 千卡
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脂肪: 67.97克 | 蛋白质: 64.03克 | 碳水物: 209.56克.
早餐: Гречка с Грибами, Чай с Молоком. 午餐: Колбаса Домашняя, SPAR Пицца Грибная Классика, Молочная Благодать Желе, Чай с Молоком. 晚餐: Торт Наполеон, От Палыча Торт Прага, Молочная Благодать Желе, Чай с Молоком. 小食/其他: Фабрика Качества Пасторма Птицы, Молочная Благодать Желе, Чай с Молоком. 更多的......
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3728 千卡
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运动:
洗碗 - 30 分钟, 站立 - 1 小时, 看电视 - 3 小时, 看书 - 1 小时, 家务 - 35 分钟, 睡眠 - 4 小时, 休息 - 6 小时 和 54 分钟, 烹饪 - 4 小时, 坐着 - 3 小时 和 1 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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