在2019年11月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.2 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 14.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1473 千卡
|
脂肪: 60.67克 | 蛋白质: 114.09克 | 碳水物: 111.57克.
早餐: Авокадо, Перекресток Груша Пакхам, Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Кофе с Молоком, Геркулес Хлеб с Отрубями. 午餐: из Вологды Масло Сливочное Крестьянское, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Globus Томаты Черри, Огурец (с Кожурой), Barilla Спагетти #5, Кофе с Молоком. 晚餐: Чай с Молоком, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Globus Томаты Черри. 小食/其他: Авокадо, La Pina Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы со Вкусом Клюквы, Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Кофе с Молоком. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|