|
завтрак на 450 калорий в 10.30 после часовой тренировки
|
1170 千卡
|
脂肪: 80.78克 | 蛋白质: 83.05克 | 碳水物: 18.45克.
早餐: Компас Здоровья Семена Чиа, Кофе (из Молотых Зерен), Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Домик в деревне Сливки 10%, Каждый День Клюква Замороженная. 午餐: Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Чай, Фриттата, Магнит Сыр Пошехонский. 晚餐: Альпенгурт Взбитые Сливки Классик, Село Зеленое Сметана 20%, Компас Здоровья Семена Чиа, Вемол Творог Обезжиренный. 更多的......
|
|
1968 千卡
|
运动:
洗碗 - 25 分钟, 烹饪 - 50 分钟, 淋浴 - 10 分钟, Google Fit - 22 小时 和 35 分钟. 更多的......
|
|
|
|