Morning 75.7 after work
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75.7 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 9.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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809 千卡
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脂肪: 20.57克 | 蛋白质: 34.75克 | 碳水物: 125.49克.
早餐: Amul Taaza Milk, Cucumber (Peeled) , Almonds , Carrots , Egg. 午餐: Idli. 晚餐: Saffola Masala Oats. 小食/其他: Tea with Milk, Tea with Milk and Sugar, Date, Carrots . 更多的......
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2313 千卡
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运动:
健美操 - 45 分钟, 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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