在2019年11月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.7 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1694 千卡
|
脂肪: 63.65克 | 蛋白质: 127.42克 | 碳水物: 151.16克.
早餐: Zentis Marzipan, Белый Город Молоко 2,5%, Сибирская Ягода Ягода Протёртая с Сахаром Черника, SPAR Ватрушка с Творогом, Куриное Филе на Гриле, Белый Город Молоко 2,5%, Zentis Marzipan, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная, Карлов Двор Сыр Овечий. 午餐: Куриное Филе на Гриле, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Гречка Отварная, Елея Льняное Масло , Карлов Двор Сыр Овечий, Огурец (без Кожуры). 晚餐: Пятерочка Яблоко Сезонное , Миндаль Миндаль, Белый Город Молоко 2,5%, Первый Вкус Творог Деревенский 0%, Малиновое Варенье, Белебеевский Сыр Бельстер Классик, Запеченная или Жареная Форель, Barilla Макароны Отварные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. 更多的......
|
一星期增加1.8 公斤
|
|
|